Προσωπικά αντικείμενα με ημερομηνία λήξης

Οι κανόνες υγιεινής και η προσωπική μας αίσθηση καθαριότητας επιβάλλουν να διατηρούμε καθαρά τα είδη καθημερινής ανάγκης. Η αλήθεια είναι ότι όσο και αν τα τρίψει κάποιος, η χρόνια χρήση δεν αλλάζει. Και τότε είναι που πρέπει να αποφασίσετε να απαλλαγείτε από αυτά.

Δεν έχουν όμως όλα τα είδη την ίδια ημερομηνία λήξης.

Ας ξεκινήσουμε από το υπνοδωμάτιο…

Πέρασε κιόλας ένας χρόνος...!!!

Καθαρά Δευτέρα και τα έθιμά της

Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί τη λήξη της αποκριάς και την έναρξη της νηστείας.
Η αφετηρία της Σαρακοστής είναι για τη χώρα μας μια ιδιαίτερη μέρα και γιορτάζεται κατά κύριο λόγο με διάφορα σαρακοστιανά εδέσματα, με την παραδοσιακή λαγάνα, την ταραμοσαλάτα και τις ελιές.

Την ημέρα αυτή συνηθίζονται οι εκδρομές σε κοντινούς προορισμούς, άλλωστε είναι μια γιορτή που ταιριάζει περισσότερο στην επαρχία με φόντο τη φύση και το πράσινο.

Άλλα τα μάτια του αχινού...

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι ολόκληρο το σώμα ενός αχινού αποτελεί ένα τεράστιο σύνθετο μάτι που του επιτρέπει να βλέπει και να κινείται στον βυθό της θάλασσας.

Τα μάτια της μύγας είναι σύνθετα και της προσφέρουν πολλαπλές εικόνες. Τα μάτια του ανθρώπου είναι απλά αλλά αρκετά πολύπλοκα ώστε να του επιτρέπουν να ξεχωρίζει λεπτομερώς σχήματα και χρώματα. Τα μάτια του αχινού είναι ανύπαρκτα. Ή τουλάχιστον έτσι πιστεύαμε ως τώρα.
Μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα υποστηρίζοντας ότι το θαλάσσιο αυτό ζώο αν και δεν φαίνεται να διαθέτει κάποιο όργανο που να μοιάζει με «οφθαλμό», τελικά βλέπει και μάλιστα με ολόκληρο το σώμα του.

Η ιστορία του «Σκαραβαίου»

Η ιστορία του Σκαραβαίου ταυτίζεται με αυτή της αυτοκινητοβιομηχανίας Volkswagen κι αρχίζει κάπου στα μέσα της δεκαετίας του 1930, στη Ναζιστική Γερμανία.

Η ιδέα για τη δημιουργία του ανήκει στον Αδόλφο Χίτλερ, ο οποίος οραματίστηκε ένα φθηνό αυτοκίνητο, που θα μπορούσε να το αποκτήσει σχεδόν ο καθένας με τις οικονομίες του.
Στις 22 Ιουνίου 1934 η German Automobilistic Industry National Association υπέγραψε συμβόλαιο με τον σχεδιαστή αυτοκινήτων Φέρντιναντ Πόρσε. Σχεδόν ενάμιση χρόνο μετά, στις 15 Φεβρουαρίου 1936, ο Χίτλερ ανακοίνωσε επισήμως την κατασκευή του Σκαραβαίου και ο Πόρσε παρουσίασε τα σχέδιά του, που ήταν βασισμένα κατά πολύ στα προηγμένης τεχνολογίας Tatra.

Punica granatum: ο θαυματουργός καρπός

Το ρόδι είναι σύμβολο αφθονίας, γονιμότητας και καλής τύχης. Με καταγωγή από την Περσία, η ροδιά καλλιεργήθηκε μέσα στους αιώνες στις μεσογειακές χώρες. Από την εποχή των φοινίκων προσφέρονταν σε ιεροτελεστίες και γιορτές, ενώ από την ελληνική και ρωμαϊκή μυθολογία αναφέρεται ως σύμβολο του έρωτα, της ευημερίας και της γονιμότητας.

Γιατί δεν φοράμε ρούχα στο πρόσωπο; Πως διατηρείται ζεστό;

Αρχικά, όπως όλοι μας ξέρουμε, τα ρούχα τα φοράμε για να διατηρούμε το σώμα μας ζεστό. Στο πρόσωπο δεν φοράμε ρούχα, γιατί απλά δεν είναι καθόλου, μα καθόλου βολικό! 

 Φανταστείτε να φορούσαμε μία μπλούζα ή ένα εσώρουχο στο πρόσωπο. Είτε δεν θα βλέπαμε καλά, είτε δεν θα αναπνέαμε καλά, είτε.. είτε... Και τότε πως αυτό παραμένει ζεστό και δεν ”έχει ανάγκη από ντύσιμο”; Το πρόσωπό μας όταν εκτίθεται στο κρύο, κρυώνει κι αυτό, αλλά δεν νιώθει το κρύο διότι τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για το αίσθημα του κρύου, είναι συνηθισμένα σε αυτή την κατάσταση. Έτσι δεν στέλνουν κάποια ειδοποίηση. Στην ουσία, όλα τα νεύρα λειτουργούν με αυτό τον τρόπο.

Τι διαφορές έχει ο Νότιος από το Βόρειο Πόλο;

Λίγα είναι τα κοινά στοιχεία των πλέον αφιλόξενων περιοχών του πλανήτη. Δύο από τις πλέον αφιλόξενες περιοχές του πλανήτη μας, που ταυτόχρονα υπό μία έννοια μπορούν να χαρακτηριστούν και άκρα του, είναι ο Νότιος και ο Βόρειος Πόλος.

Παρά τις ομοιότητες που οι περισσότεροι γνωρίζουν με προεξέχουσα αυτή της ύπαρξης των πάγων και του πολικού ψύχους, υπάρχουν ορισμένες βασικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο που είναι λιγότερο γνωστές.

20 μύθοι για τον καρκίνο του μαστού

Μύθος 1. Μόνο οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού κινδυνεύουν από τη νόσο.
Αλήθεια. Περίπου 70% των γυναικών που προσβάλλονται από καρκίνο του μαστού δεν έχουν κανένα, ακόμη και κληρονομικό, επιβαρυντικό παράγοντα που σχετίζεται με τη νόσο. Πρέπει να σημειωθεί, πάντως, ότι όταν κάποια συγγενής πρώτου βαθμού μιας γυναίκας έχει προσβληθεί από καρκίνο του μαστού, η πιθανότητα να προσβληθεί και η ίδια διπλασιάζεται σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Γιατί κάνουν “κρακ” τα δάχτυλα μας;

Ο πιο συνηθισμένος τύπος συνδέσμου είναι ο αρθρικός (π.χ. δάχτυλα, ώμοι), δηλαδή δύο κόκαλα που ενώνονται σε ένα θύλακα. Μέσα σε κάθε ένα από αυτούς τους θύλακες υπάρχει ένα είδος λιπαντικού, το αρθροσιελικό υγρό, το οποίο περιέχει υγροποιημένα αέρια.

Όταν τεντώνουμε το σύνδεσμο, στην ουσία τον συμπιέζουμε σπρώχνοντας τα πλούσια σε άζωτο αέρια να βγουν από το υγρό. Αυτό το “κρακ” που ακούμε...

Γιατί άλλοι έχουν ίσια μαλλιά και άλλοι μπούκλες;

Άλλοι έχουν σγουρά μαλλιά ή μπούκλες και άλλοι ίσια μαλλιά. Πως γίνεται αυτό; Τι συμβαίνει και υπάρχει αυτή η διαφοροποίηση;

Θανατηφόρα ασθένεια η νευρική ανορεξία

Πάνω από τους μισούς ανθρώπους με νευρική ανορεξία δεν θεραπεύονται, το 20% έχουν χρόνια πάθηση και το 5% πεθαίνει
Η ΝΕΥΡΙΚΗ ανορεξία είναι μια ψυχογενής κατάσταση, ένα σύνδρομο αυτοεπιβαλλόμενης ασιτίας, που βρίσκεται σε έξαρση σε ολόκληρο τον κόσμο, ακόμα και στην Ελλάδα. O ασθενής εκουσίως περιορίζει την πρόσληψη τροφής, φοβούμενος την αύξηση του βάρους. Η ασθένεια αυτή μπορεί να εκδηλωθεί σε όλες τις ηλικίες, αλλά είναι συχνότερη στην εφηβεία (μεταξύ 13 και 20 ετών).

Όταν τα έντομα ποζάρουν

Αράχνες, σκώροι, σφήκες και σκαθάρια ποζάρουν για το φωτογραφικό φακό του Omid Golzar. Ο φωτογράφος από το Ιράν έχει αδυναμία στα κοντινά πλάνα στα μάτια και στα κεφάλια των εντόμων.

Καισαρική τομή - Γέννηση / Video

ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ
Η καισαρική τομή οφείλει την ονομασία της στον Καισαρικό Νόμο που στα ρωμαϊκά χρόνια όριζε ότι όταν μια μητέρα πέθαινε κατά τη διάρκεια του τοκετού, έπρεπε να βγάλουν από την κοιλιά της το έμβρυο για να προσπαθήσουν να το σώσουν ή τουλάχιστον για να το θάψουν χωριστά.
Παρ’ όλα αυτά η προέλευση του επιθετικού προσδιορισμού "καισαρική" φαίνεται να έχει δύο εκδοχές. Σύμφωνα με τη μια, η λέξη «τεκμαίρεται» την προέλευσή της από τον Ιούλιο Καίσαρα, καθώς λέγεται ότι αυτός ήταν ο πρώτος που γεννήθηκε με παρόμοια επέμβαση, ενώ σύμφωνα με την άλλη εκδοχή -και την επικρατέστερη- η λέξη προήλθε από το λατινικό ρήμα caedere, που σημαίνει κόβω.

Tα 15 λάθη της ανακύκλωσης

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι στον μπλε κάδο μπαίνουν αλουμινένιες, τσίγκινες, πλαστικές, γυάλινες και χάρτινες συσκευασίες. Τι γίνεται όμως όταν το γυαλί είναι σπασμένο ή το χαρτί λερωμένο; 

Διαβάστε τι δεν κάνουμε σωστά όταν ρίχνουμε τα σκουπίδια μας στους μπλε κάδους.

Καθώς η ανακύκλωση οικιακών αποβλήτων κάνει σημαντικά βήματα και όλο και περισσότεροι επιθυμούν να συμμετάσχουν στην προσπάθεια να μειωθεί ο όγκος των σκουπιδιών, είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγονται ορισμένα λάθη, που ενδέχεται, αντί να λύσουν, να δημιουργήσουν προβλήματα. Παρακάτω θα διαβάσετε 15 «περίεργα υλικά» που φαίνονται κατάλληλα για ανακύκλωση, αλλά δεν είναι.

Αρέσει στα ποντίκια το τυρί;

Η μακροχρόνια θεωρία ότι τα ποντίκια έλκονται από τη μυρωδιά του τυριού έχει καταρριφθεί από μια μελέτη η οποία αποκαλύπτει ότι τα τρωκτικά έχουν πραγματικά ένα γλυκό δόντι.

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Manchester Metropolitan University προτιμούν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Για χρόνια η δημοφιλής πεποίθηση ήταν ότι ο καλύτερος τρόπος για να πιάσεις ένα ποντίκι είναι να το δελεάσεις σε μια παγίδα με ένα νόστιμο κομμάτι τυρί. Αυτό όπως φαίνεται δεν ισχύει.

Πόσο ζουν τα ζώα;

 

Δείτε το πιο κάτω διάγραμμα, το οποίο αναφέρεται στη διάρκεια της ζωής των ζώων, σύμφωνα με το πιο κάτω πίνακα!

Πως ζευγαρώνουν οι μέδουσες;

Οι μέδουσες δεν είναι οι καλύτεροι κολυμβητές του κόσμου, και τα ισχυρά ρεύματα τις παρασύρουν. Όταν όμως βρίσκονται σε ήρεμα νερά, κινούνται αρκετά καλά με τις δικές τους δυνάμεις.

Χάρη στις κολυμβητικές τους ικανότητες και τη συνήθειά τους να κολυμπούν όλες μαζί προς μια κατεύθυνση, ανάλογα με το φως, τον άνεμο, τα ρεύματα και τις καιρικές συνθήκες εν γένει, οι μέδουσες έχουν την τάση να συγκεντρώνονται σε συγκεκριμένες περιοχές.

Η νόσος Αλτσχάιμερ μοιάζει με μόλυνση

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο

Η νόσος Αλτσχάιμερ εξαπλώνεται στον εγκέφαλο από κύτταρo σε κύτταρο, όπως και ένας ιός, σύμφωνα με δύο νέες ανεξάρτητες μεταξύ τους έρευνες, οι οποίες επιβεβαίωσαν ότι η εξάπλωση οφείλεται σε μια δυσλειτουργική πρωτεΐνη.

Οι μελέτες που έγιναν σε ποντίκια αποσαφηνίζουν οριστικά τις μέχρι τώρα αμφιβολίες ως προς τον μηχανισμό εξάπλωσης της νόσου, ο οποίος είναι πολύ πιθανό να είναι όμοιος και σε άλλες νευροεκφυλιστικές παθήσεις, όπως η νόσος Πάρκινσον.

Τα νέα δεδομένα αναμένεται να συντελέσουν στην επιτάχυνση των ερευνών για αποτελεσματικότερα φάρμακα κατά της νόσου Αλτσχάιμερ.

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας σώματος

O υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ, διεθνώς BMI=body mass index) γίνεται αν διαιρέσετε το βάρος του σώματός σας (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους σας (σε μέτρα). 

Όρια Δείκτη Μάζας Σώματος (άντρες & γυναίκες)
Ελλιποβαρής	Κάτω από 18,5
Φυσιολογικό βάρος	18,5-25
Υπέρβαρος	25-30
Παχυσαρκία Α΄ κατηγορίας	30-35
Παχυσαρκία Β΄ κατηγορίας	35-40
Παθογόνος παχυσαρκία	Πάνω από 40

• Ελλιποβαρείς: Τα άτομα της κατηγορίας αυτής πρέπει να ανησυχούν γιατί το βάρος τους είναι χαμηλότερο από το φυσιολογικό, με πιθανό αντίκτυπο στην υγεία τους. Μπορεί να είναι άτομα που υποσιτίζονται ή πάσχουν από κάποια ασθένεια που οδήγησε σε έντονη απώλεια βάρους.
• Φυσιολογικοί: Τα άτομα αυτά έχουν το κατάλληλο βάρος για το ύψος τους και πρέπει να νιώθουν ευτυχισμένα.
• Υπέρβαροι: Οι υπέρβαροι έχουν μια μικρή απόκλιση από το φυσιολογικό τους βάρος. Η υγεία τους δεν διατρέχει σοβαρό κίνδυνο λόγω βάρους αλλά είναι καλό να προσέχουν τη διατροφή τους για να μην φτάσουν στο στάδιο της παχυσαρκίας.
• Παχυσαρκία Α και Β βαθμού: Αρχίζει να υπάρχει κίνδυνος. Το βάρος πολύ περισσότερο από όσο θα έπρεπε και η υγεία απειλείται. Εάν δεν ρυθμιστεί το βάρος υπάρχει κίνδυνος για εμφάνιση υπέρτασης, αθηρωμάτωσης, διαβήτη  κ.λ.π.
  
• Παθογόνος (νοσηρή) παχυσαρκία: Υπάρχει σοβαρό διατροφικό πρόβλημα . Τα άτομα αυτά πρέπει να βρίσκονται κάτω από ιατρική παρακολούθηση και να γίνει άμεση προσπάθεια απώλειας βάρους.

Ο ΔΜΣ διαφοροποιείται ανάλογα με την ηλικία και το φύλο (ελαφρά χαμηλότερες τιμές για τις γυναίκες). Για τα παιδιά και τους εφήβους υπολογίζεται παρόμοια με τους ενήλικες αλλά κατόπιν γίνεται σύγκριση με μέσες τιμές σε άλλα παιδιά ίδιας ηλικίας βάσει διαγραμμάτων.  

Επίσης ΔΜΣ κάτω από 17,5 είναι ένας από τους δείκτες για τη διάγνωση της νευρικής ανορεξίας και τέλος ΔΜΣ κάτω από 15 είναι δείκτης λιμοκτονίας (πείνα). Δεν ισχύουν αυτές οι τιμές ΔΜΣ για εγκύους (μεταβλητή επιπλέον μάζα της εγκυμοσύνης) αλλά και για αθλητές (μεγαλύτερη η πυκνότητα και άρα η μάζα του μυϊκού ιστού σε σχέση με τον λιπώδη).


Ένα ενδιαφέρον flash για να υπολογίζετε τον ΔΜΣ σας είναι το παρακάτω.

Αφού διαλέξετε Αγγλοσαξωνικό ή Διεθνές μετρικό σύστημα, σύρετε τον οριζόντιο και τον κατακόρυφο κέρσορα για να εισάγετε to βάρος και to ύψος σας ή αλλιώς πατήστε πάνω στους αριθμούς και διορθώστε τους :

Πως δημιουργείται το χιόνι και υπό ποιες συνθήκες;

Το χιόνι (καθαρεύουσα η χιών) δημιουργείται, μεταξύ κάτω ή πάνω από τα στρώματα των νεφών, ανάλογα του πλάτους και της θερμοκρασίας τους,από τη συμπύκνωση των υδρατμών σε θερμοκρασία κατώτερη του σημείου πήξεως αλλά με πολύ βραδύ ρυθμό.

Έτσι το χιόνι αποτελείται από κρυστάλλους πάγου, που ενωμένοι μεταξύ τους χαλαρά σχηματίζουν τις λευκές και ελαφρές χιονονιφάδες.Μεγάλες ποσότητες σχηματίζονται στα ψηλά νέφη σε όλα τα πλάτη της Γης.Στους πόλους σχηματίζεται περισσότερο στις βόρειες εύκρατες ζώνες,επειδή ο αέρας περιέχει περισσότερη υγρασία.

Οδύσσεια της ζωής- video

Θυμάστε τα όνειρά σας;

Καθώς ξυπνάμε μετά από κάποιες ώρες ύπνου, τις περισσότερες φορές, είμαστε πλημμυρισμένοι από την αίσθηση των ονείρων μας και, έχοντας μπροστά στα μάτια μας ολοζώντανη την εικόνα τους, μπορούμε να τα περιγράψουμε με κάθε λεπτομέρεια! Τι γίνεται όμως με εκείνες τις περιπτώσεις κατά τις οποίες η μόνη ανάμνηση που έχουμε από την ενύπνια ζωή μας είναι…το πλήρες κενό; Δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας ή μήπως κάποιες φορές απλώς δεν βλέπουμε όνειρα;

Γιατί τα πουλιά δεν πέφτουν από τα κλαδιά ενώ κοιμούνται;!

Αλήθεια, πως κάποια πουλιά κοιμούνται επάνω σε ένα κλαδί δέντρου, σε όρθια στάση και δεν πέφτουν από αυτό; Σκεφτήκατε ποτέ; Δείτε γιατί!

Είναι αρκετά περίεργο, κι όμως ισχύει!
Τα πουλιά κοιμούνται στο κλαδί ενός δέντρου, μένοντας όρθια και δεν πέφτουν από αυτό.

Βέβαια να σημειώσουμε ότι δεν ισχύει για όλα τα πουλιά, αλλά για κάποια συγκεκριμένα είδη.

Πως γίνεται αυτό;

Η ιστορία του Ανελκυστήρα

 

Στο εναλλακτικό μικροσκόπιο η μαστίχα

Με ονοµασία προέλευσης
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της μαστίχας είναι γνωστές από την αρχαιότητα και πολλοί πολιτισμοί, πέρα από τον ελληνικό, τη χρησιμοποιούσαν σε φαρμακευτικά σκευάσματα. Το μαστιχόδενδρο ανήκει στην οικογένεια Pistacia lentiscus L. και φύεται κυρίως στις ακτές της ανατολικής λεκάνης της Μεσογείου. Ωστόσο, από την οικογένεια αυτή μόνο η ποικιλία Pistacia lentiscus L. var. Chia, που καλλιεργείται στο νότιο τμήμα της Χίου, παράγει τη φυσική μαστίχα. Μάλιστα, από το 1997, η μαστίχα Χίου έχει χαρακτηριστεί ως Προϊόν Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης (Π.Ο.Π.).

"Έγινες τόφαλος ..." Ποιος ήταν ο Τόφαλος;

Ποιος δεν είχε ακούσει, από εμάς τους παλιότερους, στα νιάτα μας, "μην τρώς πολύ παιδάκι μου, θα γίνεις σαν τον Τόφαλο…" ή "έγινες Τόφαλος…"

Πόσοι όμως γνωρίζουν σήμερα ποιος ήταν αυτός ο Τόφαλος, ο Δημήτρης Τόφαλος.

Ας ξεκινήσουμε από το τέλος την ιστορία μας.

Γιατί το χασμουρητό είναι κολλητικό;

Όλοι ξέρουμε ότι το χασμουρητό είναι κολλητικό. Εάν χασμουρηθούμε, τότε πιθανότητα να χασμουρηθεί και κάποιος άλλος γύρω μας αμέσως μετά, είτε πρόκειται για άνθρωπο ή ακόμα και για σκύλο.

 Μία ομάδα τελειοφοίτων ψυχολογίας έκανε ένα πείραμα. Επισκέφτηκαν σπίτια που είχαν σκυλιά και άρχισαν να χασμουριούνται την ώρα που τους κοίταζαν τα συμπαθέστατα τετράποδα. Τα 21 από τα 29 σκυλιά χασμουρήθηκαν αμέσως μετά. Στη συνέχεια, προσποιήθηκαν ότι χασμουριούνται, κουνώντας το στόμα αλλά χωρίς να κάνουν άλλες κινήσεις σχετικές ή ήχους. Σε αυτή την περίπτωση, κανένα από τα σκυλιά δεν χασμουρήθηκε.

Σε τι διαφέρει ένα κουνέλι από έναν λαγό;

Παρατηρείται συχνά αρκετοί να ταυτίζουν τα κουνέλια με τους λαγούς, παρά το γεγονός ότι τα δύο αυτά είδη παρουσιάζουν διαφορές σε αρκετά σημεία. Οι λαγοί έχουν εν γένει μεγαλύτερο μέγεθος, μεγαλύτερου μήκους πίσω πόδια και μακρύτερα αυτιά από ότι τα κουνέλια.

Όταν γεννιούνται οι λαγοί, διαθέτουν, ήδη, πυκνό τρίχωμα και τα μάτια τους είναι ανοιχτά, ενώ οι μητέρες τους, είτε τα αφήνουν στο έδαφος είτε μέσα σε μια μικρή κοιλότητα του εδάφους. Σε αντίθεση με αυτά, τα κουνέλια, είναι πιο μικρόσωμα. Τα μικρά τους γεννιούνται σχεδόν... τυφλά και χωρίς τρίχωμα.

Γιατί μιλάμε στον ύπνο μας;

Tο να μιλάτε στον ύπνο σας μπορεί να σας φαίνεται αστείο, όταν συμβαίνει αραιά και που, αλλά όταν συμβαίνει περισσότερες φορές θεωρείται μια μη φυσιολογική συμπεριφορά του ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. 

Η υπνολαλία (δηλαδή η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου), είναι μια διαταραχή του ύπνου κατά την οποία κάποιος μιλάει όταν κοιμάται χωρίς να το γνωρίζει και να το θυμάται το επόμενο πρωί. Συνήθως δε χαρακτηρίζεται ως ασθένεια.

Η “νυχτερινή φλυαρία”, σαν μια συνομιλία ή ένα μουρμούρισμα,  είναι συνήθως αβλαβής και θα μπορούσε να χαρακτηρισθεί και γραφική.