Ελληνικός Εθνικός Ύμνος

Πρωινό ξύπνημα: Το Βιολογικό μας ξυπνητήρι

Όπως οι υπολογιστές έτσι και άνθρωποι όταν πέφτουμε για ύπνο είναι σαν να πατάμε «Τερματισμό λειτουργίας». Ποιο είναι όμως το κουμπί στο σώμα μας που σημαίνει «Επανεκκίνηση»; Δεν είναι κουμπί αλλά είναι μια ενστικτώδης ενέργεια που κάνουμε όλοι όταν ξυπνάμε. Τεντωνόμαστε!

Εκτείνουμε τα πόδια μας, σηκώνουμε τα χέρια μας και γέρνουμε το κεφάλι προς τα πάνω ενώ χασμουριόμαστε. Μμμ ναι είναι απολαυστικό!

Γιατί τεντωνόμαστε όταν ξυπνάμε;

Μυϊκή ευελιξία

Κορωνοϊός: 14 μύθοι γύρω από την μετάδοση και πρόληψη του ιού

Εργάτες στη Βαλένθια τοποθετούν μάσκα προστασίας από τον κορωνοϊό σε άγαλμα / Φωτογραφία: AP Photos

Καθώς τα κρούσματα του κορωνοϊού εξαπλώνονται σε όλο τον κόσμο, ο ΠΟΥ αναφέρει 14 μύθους που ενδεχομένως να διακινούνται από την ανησυχία των πολιτών.

 Από την πρώτη στιγμή που ο κορωνοϊός εξαπλώθηκε σε χώρες εκτός Κίνας, πολλές θεωρίες έχουν κυκλοφορήσει αναφορικά με τρόπους που μπορεί κανείς να προστατευθεί ενάντια στον ιό.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, που σήμερα χαρακτήρισε τον κορωνοϊό πανδημία, έχει δημοσιεύσει μια σειρά από κάρτες στις οποίες δίνει απαντήσεις σε καθημερινές απορίες πολιτών που προσπαθούν να προστατευθούν από την μετάδοση του ιού.

1. Ο νέος κορωνοϊός μπορεί να μεταδοθεί σε περιοχές με ζεστό και υγρό κλίμα

Από τα μέχρι τώρα στοιχεία, ο νέος κορωνοϊός μπορεί να μεταδοθεί σε όλες τις περιοχές, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που έχουν ζεστό καιρό με υγρασία. Ανεξαρτήτως κλίματος, ο ΠΟΥ συνιστά την υιοθέτηση προληπτικών μέτρων σε κάθε περιοχή όπου έχουν αναφερθεί κρούσματα κορωνοϊού.

Ο νέος κορωνοϊός μπορεί να μεταδοθεί σε περιοχές με ζεστό και υγρό κλίμα

Κορωνοϊός: Σωστό πλύσιμο χεριών σε 20 δευτερόλεπτα [βίντεο]

Έκκληση προς τους πολίτες να τηρούν πιστά τους κανόνες υγιεινής απευθύνουν οι υγειονομικές αρχές στις χώρες που πλήττονται από τον κορωνοϊό.

Και στη Βρετανία το δημόσιο σύστημα υγείας τονίζει ότι το πλύσιμο των χεριών αποτελεί σημαντικό κομμάτι της πρόληψης της εξάπλωσης των ιών, όπως ο νέος κορωνοϊός. Στο πλαίσιο αυτό, η Δρ. Αντέλ ΜακΚόρμικ από το πανεπιστήμιο του Γουεστμίνστερ, δείχνει σε βίντεο του BBC πως μπορείτε να πλύνετε σωστά τα χέρια σας σε μόλις 20 δευτερόλεπτα.

Κορωνοϊός: Βήμα βήμα πως να πλύνετε τα χέρια σας

Σύμφωνα με τις οδηγίες, βάζετε σαπούνι στα χέρια σας και τρίβοντας τις παλάμες σας δημιουργείτε αρκετό αφρό. Στη συνέχεια καθαρίζετε το πάνω μέρος των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλα και στις άκρες αυτών. Συνεχίζετε τρίβοντας τους αντίχειρες, το εσωτερικό της παλάμης, αλλά και το σημείο των χεριών προς τους καρπούς.

Εν συνεχεία, ξεβγάζετε τη σαπουνάδα από τα χέρια. Τέλος, στο βίντεο τονίζεται ότι κλείνετε τη βρύση με χαρτί ώστε να εμποδίσετε την εξάπλωση του ιού.

Σωστό πλύσιμο χεριών: Έτσι φεύγουν τα περισσότερα βακτήρια – Τεστ με υπεριώδες φως

Το σωστό πλύσιμο των χεριών είναι πολύ σημαντικό, αφού τα χέρια μας μπορούν να “φιλοξενούν” πολλά και διαφορετικά επικίνδυνα βακτήρια, τα οποία οδηγούν σε ασθένειες. Τέτοια βακτήρια είναι τα E.coli, Salmonella, Clostridium difficile, το καμπυλοβακτηρίδιο, το MRSA (το οποία είναι ανθεκτικό σε πολλά αντιβιοτικά), αλλά και πιο “ήπια” βακτήρια, όπως εκείνα που προκαλούν κρυολόγημα και ίωση.

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το πλύσιμο χεριών είναι κάτι πολύ απλό, αλλά το πρωτότυπο πείραμα που θα δείτε αποκαλύπτει ότι μάλλον δεν τα λογαριάζετε καλά τα πράγματα.

Το πείραμα είχε ως εξής: Μετά από το πλύσιμο των χεριών της με διαφορετικό τρόπο/μέθοδο κάθε φορά, η “πρωταγωνίστρια” τα έβγαζε φωτογραφία με ειδική κάμερα που είχε την επιλογή χρήσης υπέρυθρου φωτισμού στην λήψη της φωτογραφίας. Χρησιμοποίησε επίσης ένα ειδικό τζελ, το οποίο κάνει τα βακτήρια να φωσφορίζουν και να φαίνονται καθαρά στο υπεριώδες φως.
Όσο πιο λευκό φαίνεται το δέρμα στις φωτογραφίες, τόσο περισσότερα μικρόβια, βακτήρια και άλλες ακαθαρσίες έχουν μείνει στα χέρια μετά το πλύσιμο...

Πριν το πλύσιμο