Σάββατο, 31 Ιανουαρίου 2015

Μούχλα προκαλεί το στέγνωμα ρούχων στο σαλόνι

Μία μελέτη αποκαλύπτει ότι δεν είναι καλή ιδέα να απλώνετε την μπουγάδα στο σαλόνι, ιδιαίτερα όταν στο σπίτι υπάρχουν άτομα που πάσχουν από άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα ή άλλες αλλεργίες. Όπως έδειξε η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στην Σχολή Αρχιτεκτονικής Mackintosh, στη Γλασκώβη, σε πολλά σπίτια είναι ιδιαιτέρως αυξημένη η υγρασία – και σε ποσοστό έως 30% αυτό οφείλεται στα ρούχα και τα σεντόνια που στεγνώνουν στο σαλόνι.

Οι ερευνητές λένε πως τα τρία τέταρτα των σπιτιών που εξέτασαν είχαν επίπεδα υγρασίας αρκετά υψηλά ώστε να αναπτυχθεί μούχλα στο εσωτερικό τους και να αυξηθούν οι συγκεντρώσεις σπορίων μούχλας στον αέρα. Αυτή η ελάττωση στην ποιότητα του αέρα, όμως, έχει σχετισθεί με το άσθμα και άλλες αλλεργίες.

Οι επιστήμονες του Mackintosh εξέτασαν 100 σπίτια στη διάρκεια του περυσινού χειμώνα, διαπιστώνοντας ότι στο 87% οι ένοικοι στέγνωναν τα ρούχα τους εντός του σπιτιού, με τα δύο τρίτα εξ αυτών να βάζουν τις απλώστρες δίπλα στα μέσα θέρμανσης, όπως τα καλοριφέρ. Η συνήθεια αυτή αύξανε έως 30% την εσωτερική υγρασία τις ημέρες που άπλωναν τα ρούχα και έως 15% την μέση υγρασία τις υπόλοιπες μέρες. Το μεγαλύτερο πρόβλημα αφορούσε τα μικρά σπίτια, με ανεπαρκή δυνατότητα διαφυγής των υδρατμών.

«Οι άνθρωποι σφραγίζουν τα σπίτια τους για να έχουν μεγαλύτερη ενεργειακή απόδοση, αλλά δεν φροντίζουν και να τα αερίζουν επαρκώς», λέει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Κόλιν Πόρτεους, καθηγητής Αρχιτεκτονικής Επιστήμης στο πανεπιστήμιο. «Η συσσώρευση υγρασίας, όμως, οδηγεί στη μούχλα – και η μούχλα συσχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας».

Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2015

Καλύτερη μνήμη χαρίζει γονίδιο της μακροζωίας

Το 20% των ανθρώπων φέρουν μία “έξυπνη παραλλαγή” σε ένα γονίδιο που ονομάζεται KL και συνδέεται με μακρά διάρκεια ζωής, μεγαλύτερο πρόσθιο εγκέφαλο και αυξημένη διανοητική ικανότητα.

Οι ερευνητές λένε ότι η ανακάλυψη θα μπορούσε να βοηθήσει στην έρευνα γύρωα από τη νόσο Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας.

Η μελέτη δημοσιεύθκε στο περιοδικό Annals of Clinical and Translational Neurology από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο.

Το γονίδιο KL κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη (λέγεται Klotho) η οποία βρίσκεται στα νεφρά και τον εγκέφαλο ρυθμίζοντας πολλές διαφορετικές διαδικασίες του σώματος.

Η υπερέκφραση αυτής της πρωτεΐνης έχει σχετισθεί με καλύτερη γήρανση, μικρότερη απώλεια οστικής μάζας, καλύτερη λειτουργία των νεφρών και παράταση της ζωής.

Περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους φέρουν ένα μόνο αντίγραφο μια παραλλαγής του γονιδίου, γνωστής ως KL-VS, η οποία αυξάνει τα επίπεδα της πρωτεΐνης και συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και βελτιωμένη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των νεφρών. Μια μικρή μειοψηφία, το 3% του πληθυσμού, έχει δύο αντίγραφα, κάτι που συνδέεται με μικρότερη διάρκεια ζωής.

Τρίτη, 27 Ιανουαρίου 2015

Χειριστικοί γονείς: Πώς θα μεγαλώσετε λιγότερο καταπιεσμένα παιδιά

Σε έναν ιδανικό κόσμο όλα τα παιδιά θα μεγάλωναν από γονείς που τα αγαπούν και τα φροντίζουν με κάθε πιθανό τρόπο. Που τα καθοδηγούν σωστά και τους δίνουν όλα τα απαραίτητα εφόδια για να ακολουθήσουν, καθώς ενηλικιώνονται, την ζωή που επιθυμούν με αυτονομία και αυτογνωσία.

Παιδιά που μεγαλώνουν από τέτοιους γονείς έχουν την τάση, ακόμα κι αν στα εφηβικά τους χρόνια απομακρύνθηκαν κάπως από αυτούς, να επιστρέφουν πάντα κοντά τους με αγάπη. Δυστυχώς, όμως, δεν ζούμε σε έναν ιδανικό κόσμο...

...γιατί αν ζούσαμε, δεν θα υπήρχαν τόσα προβλήματα ανάμεσα στις σχέσεις γονιών και παιδιών, τα οποία οδηγούν σε δυστυχισμένους ανθρώπους που, αν δεν καταφέρουν να διορθώσουν κληρονομικές προβληματικές συμπεριφορές, καταλήγουν να μεγαλώνουν κι άλλους δυστυχισμένους ανθρώπους. Και οι χειριστικοί γονείς κάνουν ακριβώς αυτό: Εν αγνοία τους, πολλές φορές, ασκούν στο παιδί τους αφόρητη πίεση, του μεταφέρουν τα προβλήματά τους, του δημιουργούν ενοχές και λίγο-λίγο το απομακρύνουν, οπωσδήποτε συναισθηματικά και σταδιακά στην πράξη.

Η κ. Τριανταφυλλιά Χαρίλα, ψυχολόγος ειδικευμένη στη συστημική-οικογενειακή ψυχοθεραπεία, επισημαίνει τα χαρακτηριστικά του χειριστικού γονιού και δίνει πολύτιμες συμβουλές τόσο για να αντιμετωπίσουμε έναν τέτοιο γονιό όσο και για να αποδυθούμε συμπεριφορές που δεν θέλουμε να εισπράξουν τα παιδιά μας.

Τα χαρακτηριστικά του χειριστικού γονιού
H κ. Χαρίλα εξηγεί ότι χειριστικός μπορεί να θεωρηθεί ένας άνθρωπος, ο οποίος ξέρει πολύ καλά να οδηγεί έτσι τις καταστάσεις, ώστε να επωφεληθεί ο ίδιος. Όταν το χαρακτηριστικό αυτό αποδίδεται σε έναν γονέα είναι αρκετά οξύμωρο, καθώς ο γονικός ρόλος του προϋποθέτει την υπέρβαση του εαυτού και της ατομικότητας. Πώς, λοιπόν, γίνεται ένας γονιός να είναι χειριστικός; Να χειρίζεται καταστάσεις που αφορούν το παιδί του –ανήλικο ή ενήλικο– προς δικό του όφελος;

Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2015

Φωτογραφίες δείχνουν τα βακτήρια που έχει το κινητό τηλέφωνο

Η βακτηριακή ανάλυση των κινητών είναι ένας τρόπος για να συνειδητοποιήσει κανείς την μικροβιολογία της καθημερινής ζωής. Κι αυτό γιατί τα smartphone είναι γεμάτα με βακτήρια, όπως φάνηκε από μια συλλογή ανησυχητικών φωτογραφιών.

Φοιτητές από το Πανεπιστήμιο του Surrey αποτύπωσαν τα τηλέφωνά τους σε δίσκους Petri (φωτογραφία). Οι δίσκοι Πέτρι είναι ρηχά, κυλινδρικά, πλαστικά ή γυάλινά πιατάκια μέσα στα οποία καλλιεργούνται βακτήρια για εργαστηριακά πειράματα.

Μετά από τρεις ημέρες, τα βακτήρια που είχαν αναπτυχθεί στους δίσκους σόκαραν τους ερευνητές με αυτό που ανακκάλυψαν.


Κυριακή, 18 Ιανουαρίου 2015

Πόσο αλάτι περιέχουν τα αναβράζοντα δισκία;

Τα αναβράζοντα φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής ενδέχεται να υπονομεύουν την υγεία όσων παίρνουν κάθε μέρα τέτοια δισκία, επειδή περιέχουν πολύ αλάτι (και άρα νάτριο), υποστηρίζει μια νέα μελέτη από Βρετανούς ερευνητές.

Η μελέτη βασίσθηκε σε ανάλυση στοιχείων για 1,3 εκατομμύρια ασθενείς και δημοσιεύθηκε στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση (BMJ).

Όπως γράφουν οι ερευνητές, μερικά αναβράζοντα δισκία φαρμάκων (π.χ. ασπιρίνη) ή συμπληρωμάτων διατροφής παρέχουν περισσότερο νάτριο από την ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη όταν λαμβάνονται στην μέγιστη δόση.

Το αλάτι υπάρχει στα αναβράζοντα δισκία διότι για να αφρίζουν και να διαλύονται στο νερό περιέχουν διαττανθρακικό άλας το οποίο συχνά συνδυάζεται με νάτριο (είναι το κύριο συστατικό του αλατιού).

Πόσο αλάτι περιέχουν τα αναβράζοντα δισκία

Εκτός από τα αναβράζοντα δισκία φαρμάκων (κυρίως είναι παυσίπονα) οι ερευνητές εξέτασαν και τα διατροφικά συμπληρώματα, όπως αυτά που περιέχουν βιταμίνη C, ψευδάργυρο ή ασβέστιο. Συνολικά, η μελέτη περιέλαβε 24 διαφορετικά αναβράζοντα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής, τα οποία κατά κανόνα λαμβάνονται χωρίς ιατρική συνταγή.

Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου 2015

Το μητρικό γάλα περιέχει πάνω από 700 βακτήρια!

Το μητρικό γάλα είναι γνωστό ότι περιέχει αντισώματα και άλλους παράγοντες που προστατεύουν το βρέφος και ενθαρρύνουν την υγιή του ανάπτυξη. Από την άλλη μεριά, το μητρικό γάλα, και ειδικά το πρωτόγαλα που παράγεται αμέσως μετά τον τοκετό, περιέχει επίσης περισσότερα από 700 βακτήρια, (περισσότερα από ό,τι αναμενόταν), ανακοίνωσαν Ισπανοί ερευνητές. Υποψιάζονται μάλιστα ότι αυτή η πλούσια μικροχλωρίδα του γάλακτος είναι ωφέλιμη για τα βρέφη.Η έρευνα του Ισπανικού Ιδρύματος για την Επιστήμη και την Τεχνολογία, η οποία δημοσιεύεται στο «American Journal of Clinical Nutrition», ταυτοποίησε τα βακτήρια χρησιμοποιώντας τεχνικές ταχείας, μαζικής ανάλυσης του DNA που υπάρχει στο γάλα.
Ο ρόλος που παίζουν τα μικρόβια τα οποία βρίσκονται στο ανθρώπινο γάλα παραμένει ωστόσο άγνωστος, αν και θεωρείται πιθανό τα μικρόβια αυτά να είναι η «μαγιά» για την ανάπτυξη μιας φυσιολογικής μικροχλωρίδας στο πεπτικό σύστημα των βρεφών.

Τα περισσότερα βακτήρια βρίσκονται στο πύαρ (πρωτόγαλα)
Τα περισσότερα είδη βρέθηκαν στο πρωτόγαλα ή πύαρ, το γάλα που παράγει ο μαστός λίγο πριν και αμέσως μετά τον τοκετό. Σε αυτό το στάδιο τα συχνότερα βακτήρια είναι οι σταφυλόκοκκοι (Staphylococcus), οι στρεπτόκοκκοι (Streptococcus), οι λακτόκοκκοι (Lactococcus) και τα γένη Weissella, Leuconostoc.

Η έρευνα δεν εξέτασε την προέλευση αυτών των μικροβίων, το πιθανότερο όμως είναι ότι προέρχονται από το δέρμα του μαστού και όχι από το εσωτερικό του μαζικού αδένα που παράγει γάλα.

Αντίθετα, στο γάλα που παράγεται έναν ως έξι μήνες μετά τον τοκετό ανιχνεύθηκαν κυρίως βακτήρια που είναι γνωστό ότι ζουν στη στοματική κοιλότητα. Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι σε αυτή την περίπτωση δεν είναι γνωστό αν τα βακτήρια μεταφέρθηκαν από τη μητέρα στο βρέφος, ή αν αντίθετα πρόκειται για βακτήρια του στόματος του βρέφους που μεταφέρθηκαν στο δέρμα του μαστού.

Λιγότερα βακτήρια στο γάλα μετά από καισαρική

Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2015

Το μυαλό μπορεί να παρεμποδίσει την αποδυνάμωση των μυών

 enallaktikidrasi.com

Οι ασθενείς που δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν τους μυς τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα – όπως όσοι έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο – συχνά υποφέρουν από αποδυνάμωση μυών. Μια καινούρια μελέτη όμως αποκαλύπτει ότι η εκτέλεση ασκήσεων νοερής απεικόνισης μπορεί να αποτρέψει την περαιτέρω αποδυνάμωση των μυών που δεν χρησιμοποιούνται.

Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε νευροαποκατάσταση (πχ μετά από κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο) μπορούν να επωφεληθούν από τις ασκήσεις νοερής απεικόνισης όσον αφορά την πρόληψη αποδυνάμωσης των αχρησιμοποίητων μυών.

Οι ερευνητές από το Κολέγιο Οστεοπαθητικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο περιοδικό «Journal of Neurophysiology».

Οι ασκήσεις νοερής απεικόνισης δεν αποτελούν νέα ανακάλυψη. Οι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν συχνά τέτοιες τεχνικές για να βελτιώσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις. Ωστόσο, η επιστημονική ομάδα ισχυρίζεται ότι η δική τους αποτελεί την πρώτη μελέτη που αποδεικνύει ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να σταματήσει ή να επιβραδύνει την απώλεια της μυϊκής ισχύος μετά από μεγάλες περιόδους μη χρησιμοποίησής τους.

Τα ευρήματα αυτά είναι σημαντικά για τα άτομα που υποβάλλονται σε νευροαποκατάσταση και αποτελούν μια «σημαντική εξέλιξη» για τους επιστήμονες, διότι προσφέρουν καινούρια στοιχεία για τον τρόπο που το νευρικό σύστημα επηρεάζει τη μυϊκή αδυναμία.

Αν και οι γιατροί γνώριζαν μέχρι τώρα ότι ο εγκεφαλικός φλοιός συντονίζει και ελέγχει την κίνηση των μυών, η σχέση ανάμεσα στον φλοιό και τη μυϊκή ισχύ υπήρξε αντικείμενο προς συζήτηση.

Σάββατο, 10 Ιανουαρίου 2015

Το ΄ξερες; Γιατί κάλυπταν οι πειρατές το ένα τους μάτι;

Το γεγονός ότι κάποιοι πειρατές είχαν καλυμμένο το ένα τους μάτι , είχε να κάνει μάλλον με το ότι ήθελαν να… βλέπουν καλύτερα πάνω από τις γέφυρες των πλοίων και κάτω από αυτές, παρά με το ότι… τους έλειπε ένα μάτι!

Σύμφωνα με τον επιστήμονα και διευθυντή του Ινστιτούτου Vision Performance του πανεπιστημίου Pacific του Όρεγκον, Jim Sheedy, ο οποίος μίλησε στη Wall Street Journal, ενώ τα μάτια προσαρμόζονται γρήγορα όταν περνούν από το σκοτάδι στο φως, έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να πάρει μέχρι και 25 λεπτά προκειμένου να συμβεί το αντίθετο, δηλαδή από το δυνατό φως στο σκοτάδι.

Οι πειρατές αναγκάζονταν συχνά να κινούνται πάνω και κάτω στα διάφορα καταστρώματα, από το φως της ημέρας στο σκοτάδι και όπως υποστηρίζει ο Sheedy, «Οι πιο έξυπνοι κάλυπταν το ένα τους μάτι, προκειμένου να το κρατούν στο σκοτάδι. Έτσι όταν έπρεπε να πάνε στα κάτω καταστρώματα, μπορούσαν να το ανοίγουν και να βλέπουν με αυτό». Κι ενώ δεν υπάρχουν ιστορικές μαρτυρίες που να το αναφέρουν ως γεγονός, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πρακτική του να κρατά κανείς το ένα μάτι… στο σκοτάδι, λειτουργεί.

Μάλιστα, ένα στρατιωτικό εγχειρίδιο για πιλότους .....

Παρασκευή, 9 Ιανουαρίου 2015

Το κρυολόγημα είναι συχνό το χειμώνα λόγω της κρύας μύτης

Μέχρι πρόσφατα ήταν ουσιαστικά άγνωστο γιατί είναι περισσότερες οι ιώσεις το χειμώνα. Μάλιστα αρκετοί γιατροί έλεγαν ότι αυτό οφείλεται στο απλό γεγονός ότι πιο πολλοί άνθρωποι συνωστίζονται σε κλειστούς χώρους αυτή την εποχή του έτους.

Το 2011 μια μελέτη έριξε περισσότερο φως στο θέμα βρίσκοντας ότι ένας λόγος που το κρυολόγημα εξαπλώνεται ραγδαία το χειμώνα, και σχεδόν εξαφανίζεται το καλοκαίρι, είναι η υγρασία. Το χειμώνα υπάρχει περισσότερο κρύο και λιγότερη υγρασία στον αέρα κάτι που κάνει τις ιώσεις να μεταδίδονται πιο εύκολα. Το ανοσοποιητικό σύστημα επίσης παίζει ρόλο καθώς φαίνεται πως είναι ισχυρότερο το καλοκαίρι.

Τώρα μια νέα μελέτη, από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Γέιλ, έκαναν ένα επιπλέον βήμα προς τη λύση του μυστηρίου.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες δυσχεραίνουν την καταπολέμηση του ιού που είναι υπεύθυνος για τις μισά κρυολογήματα των ενηλίκων και για σχεδόν όλα τα κρυολογήματα των παιδιών.

Ο ιός αυτός είναι ο ρινοϊός (στην πραγματικότητα είναι μια ομάδα στελεχών) ο οποίος αποτελεί και κύρια αιτία της έξαρσης του άσθματος. Ένας άλλος ιός, ο κορονοϊός (πάλι ομάδα ιών) επίσης αποτελεί αιτία κρυολογήματος.

Η νέα ανακάλυψη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences, έρχεται να δικαιολογήσει την κοινή αντίληψη ότι αν κάποιος δεν είναι ντυμένος καλά το χειμώνα ή βγει έξω με βρεγμένο κεφάλι μπορεί να κρυολογήσει, κάτι που ορισμένοι γιατροί δεν συμμερίζονταν. Αλλά η μαμά μας κάτι ήξερε όταν μας έλεγε να βάζουμε κασκόλ γύρω από το λαιμό όταν έκανε κρύο, έστω και δεν πηγαίναμε σε κλειστούς χώρους μαζί με πολλά άλλα άτομα.

Πέμπτη, 8 Ιανουαρίου 2015

Εντοπίστηκε σκοτεινή ύλη από το διάστημα;

Σε όλο τον κόσμο οι επιστήμονες ψάχνουν εδώ και χρόνια να εντοπίσουν τη μυστηριώδη σκοτεινή ύλη και, αυτή τη φορά, αστρονόμοι στην Ελβετία ίσως το κατάφεραν. Όπως ανακοίνωσαν, αναλύοντας τα στοιχεία που έχει συλλέξει το διαστημικό τηλεσκόπιο ακτίνων Χ «XMM-Newton» του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (ESA), βρήκαν ένα μυστηριώδες «σήμα» που προέρχεται από δύο διαφορετικές περιοχές του διαστήματος, από τον γαλαξία της Ανδρομέδας και από το γαλαξιακό σμήνος του Περσέα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τους Αλεξέι Μπογιάρσκι και Όλεγκ Ρουχάϊσκι του Εργαστηρίου Σωματιδιακής Φυσικής και Κοσμολογίας της Ομοσπονδιακής Πολυτεχνικής Σχολής της Λωζάνης (EFPL), που θα κάνουν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό φυσικής "Physical Review Letters", δήλωσαν ότι το σήμα δεν αντιστοιχεί σε κανένα γνωστό σωματίδιο ή άτομο ύλης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να παράγεται από τη σκοτεινή ύλη.

Η σκοτεινή ύλη υπολογίζεται ότι αποτελεί τουλάχιστον το 80% του υλικού σύμπαντος, ενώ το υπόλοιπο είναι η κοινή ορατή ύλη. Η σκοτεινή ύλη γίνεται αντιληπτή έμμεσα από την ισχυρή βαρυτική επίδραση που ασκεί στα άστρα και στους γαλαξίες, αλλά δεν αλληλεπιδρά με το φως (ούτε το εκπέμπει, ούτε το απορροφά), γι' αυτό παραμένει αόρατη.

Δευτέρα, 5 Ιανουαρίου 2015

Οι καλοί βαθμοί είναι θέμα… προσωπικότητας!

Τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν να διαβάζουν σωστά και να οργανώνονται στη σχολική τους ζωή από μικρή ηλικία, ωστόσο η συστηματική μελέτη και η εξυπνάδα δεν αποτελούν τους πιο αξιόπιστους παράγοντες πρόβλεψης της επιτυχίας του παιδιού στο σχολείο, σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τη Σχολή Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Griffith στην Αυστραλία.

Για την ακρίβεια, η προσωπικότητα του παιδιού –και όχι η εξυπνάδα του– μπορεί να προβλέψει με μεγαλύτερη ακρίβεια την ακαδημαϊκή του πορεία.

Για παράδειγμα, ένα παιδί που είναι πολύ έξυπνο αλλά ταυτόχρονα πολύ συγκρατημένο και εσωστρεφές ή ακόμη και αντικοινωνικό ίσως δε συμμετέχει αρκετά ενεργά στην εκπαιδευτική διαδικασία.

Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Learning and Individual Differences αναφέρει πως τα παιδιά που πετυχαίνουν υψηλότερες βαθμολογίες στα τεστ προσωπικότητας, κυρίως σε δύο στοιχεία –την εξωστρέφεια και τη σχολαστικότητα– είναι πιο πιθανό να παίξουν ενεργό ρόλο στη διαδικασία της μάθησης, για παράδειγμα να συζητούν με τους δασκάλους τους, να βοηθούν τους συμμαθητές τους και να εργάζονται πιο σκληρά για να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σάββατο, 3 Ιανουαρίου 2015

Αποτοξίνωση συκωτιού μετά το ρεβεγιόν!

Το συκώτι είναι ένα από τα ζωτικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού και εκτελεί σημαντικές λειτουργίες, όπως είναι η αποτοξίνωση, η σύνθεση πρωτεϊνών και η παραγωγή ουσιών απαραίτητων για την πέψη των τροφών.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής το επιβαρύνει, γι' αυτό η ενίσχυσή του είναι μια σημαντική διαδικασία. Με τις παρακάτω πολύ απλές κινήσεις μπορείτε να βοηθήσετε το συκώτι να λειτουργεί ομαλά, ιδιαίτερα εάν τελευταία έχετε υποπέσει σε κραιπάλες!

Νερό με λεμόνι
Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο το καλύτερο για το συκώτι σας. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και προσπαθήστε να πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι νερό με το χυμό ενός λεμονιού. Το λεμόνι ενισχύει τις αποτοξινωτικές ιδιότητες του συκωτιού, ενώ το κιτρικό οξύ που βρίσκεται σε αυτό ωθεί το συκώτι σε περισσότερη παραγωγή χολής, που είναι ακόμα ένας τρόπος καθαρισμού του οργανισμού.

Σταυρανθή λαχανικά
Τα φυλλώδη λαχανικά, τα καρότα, η ρόκα, το λάχανο και οι λαχανίδες βοηθούν στην αναδόμηση του συκωτιού. Όταν θέλετε να αποτοξινώσετε το συκώτι σας, καταναλώνετε τουλάχιστον δυο μερίδες τη μέρα από αυτά τα λαχανικά, αλλά και μπόλικα κρεμμύδια, σκόρδο και μπρόκολο, στα οποία υπάρχει θείο, το οποίο με τη σειρά του ενδυναμώνει τις αποτοξινωτικές ιδιότητες του συκωτιού.

Παρασκευή, 2 Ιανουαρίου 2015

Γιατί οι κρίσεις αλλεργίας είναι πιο έντονες στις γυναίκες

Οι γυναίκες είναι πιο ανθεκτικές στον πόνο και ζουν περισσότερα χρόνια από τους άντρες, φαίνεται όμως ότι μειονεκτούν όσον αφορά τις αλλεργίες.

Σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το αμερικανικό Ινστιτούτο Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων (NIAID), οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους λόγω αναφυλαξίας.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η αλλεργική αντίδραση που θα εκδηλώσει το άτομο εξαρτάται από τα επίπεδα έκθεσης στο αλλεργιογόνο, την ανοχή του ατόμου στο συγκεκριμένο αλλεργιογόνο αλλά και τα επίπεδα των οιστρογόνων, των βασικών ορμονών που υπάρχουν στο γυναικείο οργανισμό.

Τα ευρήματα των ερευνητών υπέδειξαν πως η οιστραδιόλη, ένας τύπος οιστρογόνου, αυξάνει τα επίπεδα χημικών ουσιών που πυροδοτούν τη θανατηφόρα αλλεργική αντίδραση. Η διαπίστωση αυτή φαίνεται να εξηγεί γιατί οι άντρες δεν κινδυνεύουν τόσο να καταλήξουν στα επείγοντα λόγω σοβαρής κρίσης αναφυλαξίας.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...