Σάββατο 30 Σεπτεμβρίου 2017

Τρεις λόγοι για να μην πίνετε καφέ με γάλα

Ο καφές είναι απαραίτητο ρόφημα για το πρωινό ξύπνημα των περισσότερων ανθρώπων.
Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι, οι οποίοι συνδυάζουν τον καφέ τους, όποιο είδος και αν είναι αυτό με γάλα.
Αρκετοί θεωρούν ότι το γάλα δίνει μια πιο ελαφριά και νόστιμη γεύση στον καφέ τους. Σύμφωνα όμως με έρευνες, ο συνδυασμός καφέ και γάλακτος έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Διαβάστε παρακάτω τρεις σημαντικούς λόγους...
1. Ο συνδυασμός καφεΐνης και καζεΐνης (πρωτεΐνη γάλακτος) δημιουργεί θρόμβους στο στομάχι που είναι πολύ δύσκολο να διαλυθούν. Έτσι, όχι μόνο ο καφές με γάλα δεν γίνεται πιο ελαφρύς, αλλά μπορεί να προκαλέσει και δυσανεξία.
2. Το γάλα στον καφέ προκαλεί αποβολή ασβεστίου μέσω των ούρων, ενώ αυξάνει την έκκριση ασβεστίου στα έντερα.
3. Ο σκέτος καφές δεν περιέχει θερμίδες και λιπαρά. Όταν συνδυαστεί με γάλα, τότε αυξάνεται ο αριθμός των περιττών θερμίδων και λιπαρών που καταναλώνουμε, ειδικά όταν πίνουμε πολλούς καφέδες καθημερινά.

 https://grizosgatos.blogspot.gr/2017/09/blog-post_30.html

Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου 2017

Τι συμβαίνει όταν έχω φαγούρα στο σώμα;

Χωρίς να το καταλαβαίνετε τα δάχτυλα και τα νύχια σας ξύνουν διάφορα σημεία του σώματός σας. Σίγουρα, ενώ διαβάζετε αυτήν τη στιγμή αυτές τις γραμμές θα αρχίσετε να το κάνετε και θα δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό. Δεν είναι απαραίτητο να πάσχετε από κάποια ασθένεια για να έχετε φαγούρα στο σώμα σας. Το ξύσιμο είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος (αφού λάβει κάποιο μήνυμα από τον εγκέφαλο) για να σας ανακουφίσει από το αίσθημα της φαγούρας.

Γιατί έχουμε φαγούρα στο σώμα;

Κατά μέσο όρο έχουμε 2 τετραγωνικά μέτρα δέρμα, γεγονός που το καθιστά το πιο εκτεταμένο όργανο σε ολόκληρο το σώμα μας. Και το πιο σημαντικό, εκτίθεται άμεσα σε πολλούς εξωτερικούς παράγοντες. Ωστόσο, όπως ακριβώς και τα άλλα μέρη του σώματος έτσι και το δέρμα, έχει τους δικούς του μηχανισμούς για να προλαμβάνει τις ασθένειες και να αμύνεται από οτιδήποτε θεωρεί απειλή.

Η φαγούρα είναι ένας «φυσιολογικός» τρόπος που ονομάζεται κνησμός και δεν είναι τίποτα άλλο παρά μόνο ένα προειδοποιητικό σημάδι που μας δίνει το σώμα μας.

Τι μπορεί να απειλήσει το δέρμα; Κάθε είδους ερέθισμα, όπως είναι η σκόνη του αέρα, ο ηλεκτρισμός από τα μαλλιά μας ή από τα ρούχα μας, ένα έντομο, ο ιδρώτας, μυρωδιές από τα φύλλα ή τα λουλούδια. Οτιδήποτε αγγίζει το δέρμα μας αφυπνίζει τους υποδοχείς που λειτουργούν σαν συναγερμός στον εγκέφαλο, ο οποίος με τη σειρά του αποκρίνεται με μια αίσθηση: φαγούρα στο σώμα.

Πέμπτη 14 Σεπτεμβρίου 2017

Παιδική παχυσαρκία: Τα σνακς, οι λιχουδιές και οι άλλοι πειρασμοί στο σχολείο

Η έναρξη της σχολικής περιόδου είναι ίσως η πιο κατάλληλη περίοδος για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα του αυξημένου βάρους ενός παιδιού. Για την αντιμετώπιση του προβλήματος, απαιτείται η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών που ευθύνονται για την αύξηση του βάρους. Συχνά, αρκετά παιδιά αντιδρούν στις αλλαγές αυτές, με αποτέλεσμα τις συνεχείς συγκρούσεις με τους γονείς και την αδυναμία μείωσης του βάρους. Κατά την έναρξη, όμως, της σχολικής περιόδου, το ημερήσιο πρόγραμμα του παιδιού αλλάζει, όπως και εκείνο της διατροφής. Είναι η κατάλληλη στιγμή να προβείτε σε όσες αλλαγές χρειάζεται να γίνουν, κάνοντας παράλληλα συζητήσεις σχετικά με την υγιεινή διατροφή και τις σωστές επιλογές τροφίμων.

Συχνά διατροφικά λάθη που απαιτούν αντιμετώπιση είναι η τακτικότητα των γευμάτων, ο έλεγχος των ποσοτήτων, η σωστή παρασκευή και ο περιορισμός της χρήσης λίπους και ελαίων,...

Τετάρτη 6 Σεπτεμβρίου 2017

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο κάνει κακό στις αρτηρίες

Ελληνες ερευνητές ανακάλυψαν ότι η άτμιση για 30 λεπτά αυξάνει στον ίδιο βαθμό με το συμβατικό τσιγάρο την πίεση στην αορτή

Βαρκελώνη
Δύο νέες έρευνες από τη Μονάδα Διακοπής Καπνίσματος της Α' Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, στη Βαρκελώνη, επιβεβαιώνουν την αρνητική επίπτωση του ηλεκτρονικού τσιγάρου στη λειτουργία των αρτηριών.

Οι ερευνητές της μελέτης, Νικόλαος Ιωακειμίδης, καρδιολόγος και Χαράλαμπος Βλαχόπουλος, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας, μαζί με τον διιευθυντή της Α' Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής, καθηγητή Καρδιολογίας ΕΚΠΑ Δημήτριο Τούσουλη, μελέτησαν αντιπροσωπευτικό δείγμα νέων ηλικιακά καπνιστών, χωρίς άλλους παράγοντες για στεφανιαία νόσο.

Αύξηση της πίεσης στην αορτή σαν το κανονικό τσιγάρο

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...