Πέμπτη, 26 Φεβρουαρίου 2015

Στρατός λευκών αιμοσφαιρίων επιτίθεται σε παράσιτο

Καταγράφηκε οπτικά η οργανωμένη προσπάθεια εξουδετέρωσης του C.elegans από ηωσινόφιλα.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο κατάφεραν να καταγράψουν την οργανωμένη επίθεση μιας κατηγορίας λευκών αιμοσφαιρίων (ηωσινόφιλα) απέναντι στο νηματώδες σκουλήκι C.elegans. Κάθε δευτερόλεπτο ο οργανισμός οργανώνεται για να αντιμετωπίσει πιθανούς κινδύνους από λοιμώξεις και ασθένειες.

 Στη μελέτη, οι ερευνητές εισήγαγαν στον νωτιαίο μυελό ενός ποντικού το νηματώδες σκουλήκι και παρακολούθησαν την αντίδραση του οργανισμού του τρωκτικού. Μέσα σε διάστημα 60 λεπτών ένας «στρατός» ηωσινόφιλων είχε συγκεντρωθεί γύρω από το σκουλήκι και προετοίμαζε την επίθεσή του. Κάποια στιγμή τα ηωσινόφιλα εξαπέλυσαν συγχρονισμένα μια οργανωμένη επίθεση προσπαθώντας να εξουδετερώσουν το σκουλήκι.



Τετάρτη, 25 Φεβρουαρίου 2015

Πού πηγαίνουν τα μυρμήγκια για να κάνουν την ανάγκη τους

Δημιουργούν «τουαλέτες» μέσα στις φωιλιές τους και χρησιμοποιούν τα απόβλητα πιθανώς για λίπασμα

Το κοινό μαύρο μυρμήγκι έχει παράξενες αντιλήψεις για την υγιεινή και την καθαριότητα: τα αποφάγια και τα πτώματα μεταφέρονται έξω από τη φωλιά, όχι όμως και τα κόπρανα. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ρέγκενσμπουργκ στη Γερμανία πειραματίστηκαν στο εργαστήριο με φωλιές από γύψο στις οποίες αναπτύχθηκαν αποικίες του κοινού μαύρου μυρμηγκιού Lasius niger, είδος που απαντάται στην Ελλάδα και σε όλη την Ευρώπη.

Τα μυρμήγκια είχαν πρόσβαση σε ένα διάλυμα ζάχαρης βαμμένο με μπλε ή κόκκινη χρωστική. Δύο μήνες μετά την έναρξη του πειράματος,...

Τρίτη, 24 Φεβρουαρίου 2015

7 λόγοι για να τρώμε ηλιόσπορους καθημερινά

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους.


Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στα φαγητά μας αλλά και να φτιάξουμε διάφορα βουτήματα και ψωμί με ηλιόσπορο.

Έχουν αντιφλεγμονώδης ιδιότητες. Οι ηλιόσποροι έχουν πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη E η οποία έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που καταστρέφουν τη δομή των κυττάρων μας με αποτέλεσμα να δημιουργείται μια κατάσταση φλεγμονής στον οργανισμό μας. Έτσι ο ηλιόσπορος λόγο της υψηλής του περιεκτικότητας σε Βιταμίνη Ε φαίνεται ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος, της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Μειώνουν τη χοληστερίνη. Οι ηλιόσποροι περιέχουν φυτοστερόλες οι οποίες όπως προκύπτει από πολυάριθμες μελέτες έχουν την τάση να μειώνουν τα επίπεδα της ‘κακής’ χοληστερίνης στον οργανισμό μας.

Επίσης η περιεκτικότητα του ηλιόσπορου σε πολυακόρεστα λιπαρά και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθά επιπλέον στη μείωση της αθηρωμάτωσης, καθώς τα λιπαρά αυτά μειώνουν την ‘κακή’ χοληστερίνη ενώ αυξάνουν την ‘καλή’.

Γλυκοπατάτα : Ενα φυτό ευλογημένο

Ήταν πριν πεντακόσια περίπου χρόνια, όταν, οι Ισπανοί κατακτητές, έφερναν μαζί τους ένα καινούργιο φυτό από τη Λατινική Αμερική, ως δώρο για τη βασίλισσα τους, μαζί με τα άλλα λάφυρα. Ήταν οι πρώτες γλυκοπατάτες, που ήρθαν μ’ αυτόν τον τρόπο στην Ευρώπη, όπως και τόσα άλλα είδη που συμπεριλαμβάνονται σήμερα στη διατροφή μας: την πατάτα, την πιπεριά, το καλαμπόκι, την ντομάτα, κ.λ.π..

Στην Ελλάδα ήρθε με τους Ενετούς κατακτητές, γι’ αυτό και είναι ιδιαίτερα αγαπητή στα Ιόνια νησιά και γενικά στις Ενετικές κτήσεις.

Οι αρχαίοι Ατζέκοι την είχαν ως το σημαντικότερο στοιχείο της διατροφής τους. Στη Λατινική Αμερική, την Αφρική, την Ασία, φτιάχνουν μέχρι σήμερα από τις γλυκοπατάτες ψωμί, αλκοολούχο ποτό, αλλά και χρώμα για να βάφουν κόκκινες τις φυτικές υφαντικές ίνες.

Η γλυκοπατάτα δεν έχει καμιά σχέση με την πατάτα. Είναι εντελώς διαφορετικό φυτό, δεν είναι υπόγειος βλαστός αλλά βολβός.

Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς, πώς, ένα τόσο λιτοδίαιτο φυτό, δίνει τόσες βιταμίνες κι ιχνοστοιχεία στον άνθρωπο. Ουσιαστικά δεν θέλει παρά ελάχιστη περιποίηση από τον κηπουρό. Αγαπά τα φτωχά εδάφη, αλλά γίνεται σε οποιοδήποτε έδαφος. Ζητάει λίγο νεράκι, το καλοκαίρι και δε φοβάται εχθρούς. Δεν αρρωσταίνει, δεν χορταριάζει εύκολα, δε χρειάζεται βοτάνισμα. Το μόνο πράγμα που φοβάται είναι το κρύο, οι παγωνιές. Αν προστατευτεί από το κρύο, θα δώσει πλούσιο καρπό, που διατηρείται στην αποθήκη όλο το χρόνο.

Η θρεπτική της αξία την κατατάσσει σ’ ένα από τα πιο πολύτιμα τρόφιμα. Περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνη C, Β καροτένιο, βιταμίνη Β6. Αποτελείται από εύπεπτους υδατάνθρακες και είναι πλούσια σε σίδηρο, ασβέστιο και πολλά άλλα ιχνοστοιχεία. Έχει αντικαρκινική και αντιοξειδωτική δράση. Σταθεροποιεί το γλυκαιμικό δείκτη προσφέροντας ανεκτίμητη βοήθεια στους διαβητικούς. Καθώς το σχήμα της μοιάζει με το πάγκρεας, θεωρείται ότι ενισχύει τη λειτουργία του. Τέλος, είναι ευεργετική για τη λειτουργία του εντέρου και δεν παχαίνει. Μια μεγάλη γλυκοπατάτα έχει μόνο 140 θερμίδες!

Δευτέρα, 23 Φεβρουαρίου 2015

Πρώτη ματιά στη γέννηση ενός χημικού δεσμού

Ένα μόριο CO και ένα άτομο Ο (πάνω) συνδέονται με τον καταλύτη (κέντρο), αντιδρούν και σχηματίζουν CO2 (κάτω). Credit: (SLAC)
Το φαινόμενο διαρκεί τόσο λίγο ώστε πολλοί επιστήμονες πίστευαν ότι δεν θα το έβλεπαν ποτέ: χρησιμοποιώντας ένα ισχυρό λέιζερ ακτίνων Χ, ερευνητές του αμερικανικού υπουργείου Ενέργειας παρατήρησαν για πρώτη φορά τη μεταβατική κατάσταση δύο ατόμων πριν ενωθούν και σχηματίσουν ένα μόριο.

Ενθουσιασμός

Οι ερευνητές που υπογράφουν τη μελέτη στην επιθεώρηση «Science» δηλώνουν ενθουσιασμένοι με τα αποτελέσματά τους: «Αυτός είναι ο πραγματικός πυρήνας όλης της Χημείας» σχολιάζει ο Άντερς Νίλσον, επικεφαλής της προσπάθειας στο Εθνικό Εργαστήριο Επιταχυντή SLAC.

«Είναι αυτό που θεωρούμε Ιερό Δισκοπότηρο, αφού ελέγχει τη χημική αντιδραστικότητα. Κανείς δεν πίστευε ότι θα μπορούσαμε να το παρατηρήσουμε, δεδομένου ότι τα μόρια που βρίσκονται σε αυτή τη μεταβατική κατάσταση ανά πάσα στιγμή είναι ελάχιστα» επισήμανε. Η ομάδα του Νίλσον χρησιμοποίησε ένα λέιζερ ακτίνων-Χ, μια σχετικά νέα τεχνολογία που επιτρέπει την παρατήρηση εξαιρετικά γρήγορων φαινομένων, καθώς και τον προσδιορισμό της τρισδιάστατης δομής μορίων ή και ζωντανών κυττάρων.

Πέμπτη, 19 Φεβρουαρίου 2015

Καθαρά σημάδια «κανιβαλισμού» μεταξύ γαλαξιών

Βγείτε έξω μια ξάστερη νύχτα χωρίς υγρασία, μακριά από τα φώτα των πόλεων και κοιτάξτε ψηλά. Η γαλακτώδης γάζα του Γαλαξία δεσπόζει στον ουρανό. Εχουν περάσει ήδη τέσσερις αιώνες από τότε που ο Γαλιλαίος έστρεψε για πρώτη φορά ένα τηλεσκόπιο προς αυτό το καταπληκτικό θέαμα, παρατηρώντας ότι το «γάλα» είναι στην πραγματικότητα αμέτρητα ξεχωριστά άστρα, πολύ αχνά για να μπορούν να διακριθούν με το γυμνό μάτι. Χρειάστηκαν άλλοι τρεις αιώνες για να γίνει σαφές στους αστρονόμους ότι ο Γαλαξίας είναι απλώς ένας από αμέτρητους γαλαξίες που υπάρχουν στο σύμπαν.

Στην πραγματικότητα, ο Γαλαξίας αυτός στον οποίο ανήκει και το ηλιακό μας σύστημα, δεν είναι απλώς «ένας γαλαξίας». Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι στο πέρασμα του χρόνου έχει προσελκύσει (βαρυτικά) και εγκολπωθεί πολλούς μικρότερους γαλαξίες, αφομοιώνοντας τα άστρα τους ως δικά του. Ηδη είναι γνωστοί τουλάχιστον 20 νάνοι γαλαξίες δορυφόροι του, που κυμαίνονται σε μέγεθος από ένα εκατομμυριοστό ως ένα εκατοστό του μεγέθους του Γαλαξία, ενώ πιθανότατα δεκάδες άλλοι δεν έχουν ανακαλυφθεί ακόμα. Και οι τωρινοί δορυφόροι γαλαξίες θεωρούνται μόνο ένα μικρό κλάσμα εκείνων που έχουν υπάρξει δορυφόροι του στο παρελθόν, με τους παλιότερους να έχουν τραβηχτεί βαρυτικά μέσα στο γαλαξία μας και να έχουν απορροφηθεί προ πολλού. Αυτή η «χώνευση» άρχισε όταν ακόμα ο Γαλαξίας ήταν νεότερος και μικρότερος απ' ό,τι είναι τώρα, αλλά συνεχίζεται και σήμερα. Οι δορυφόροι γαλαξίες που υπάρχουν τώρα πιθανότατα θα «καταποθούν» και αυτοί στο μέλλον.

Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2015

Επηρεαζόταν η μουσική του Μπετόβεν από… αρρυθμίες;

Ερευνητές που μελέτησαν έργα του μεγάλου συνθέτη πιστεύουν ότι ο Μπετόβεν ίσως έπασχε από καρδιακή αρρυθμία διότι, όπως λένε, μπορούν να «ακούσουν» σε κάποια κομμάτια του μουσικές αρρυθμίες

Η εκπληκτική αυτή υπόθεση στην οποία κατέληξαν ένας ειδικός στην ιατρική ιστορία, ένας καρδιολόγος και ένας μουσικολόγος από τα Πανεπιστήμια του Μίσιγκαν και της Ουάσινγκτον καταδεικνύει το μέγεθος της μουσικής ιδιοφυίας του μεγάλου μουσουργού: ο Μπετόβεν, λόγω της βεβαρυμμένης του ακοής, ουσιαστικά συνέθετε μουσική ακολουθώντας –κυριολεκτικά– την καρδιά του! Όπως υποστηρίζουν σε σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Perspectives in Biology and Medicine, η κατάσταση της ακοής του έκανε τον συνθέτη να έχει μεγαλύτερη επίγνωση του καρδιακού του ρυθμού.

Τα «μουσικά ηλεκτροκαρδιογραφήματα» ορισμένων κομματιών που έγραψε δείχνουν μια αρρυθμία στην δομή –ξαφνικές, απροσδόκητες αλλαγές στον ρυθμό και στην κλίμακα θυμίζουν την γραμμή καρδιογραφήματος ανθρώπου που πάσχει από ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό.

Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2015

Πως η ηλικία επηρεάζει τις γεύσεις που μας αρέσουν

Το σπανάκι το βάζουμε στη διατροφή μας, κατά μέσο, όσο στην ηλικία των 21 ετών.

Όλοι μας τρώμε φαγητά που μισούσαμε ως παιδιά. Πως γίνεται αυτή η αλλαγή στις γεύσεις που μας αρέσουν;

Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει αυτό που ονομάζουν «γαστρονομική καμπή», δηλαδή την ηλικία κατά την οποία αρχίζει σε ένα νέο άνθρωπο να αρέσουν οι τροφές των “ενηλίκων”.

Μια βρετανική έρευνα ανακάλυψε ότι ο άνθρωπος βρίσκεται περίπου στην ηλικία των 22 ετών, όταν αρχίζει να εκτιμά τις πιο περίπλοκες γεύσεις όπως είναι το κατσικίσιο τυρί, η σάλτσα τσίλι, οι αντζούγιες και το αβοκάντο.

Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι οι προτιμήσεις μας μεταβάλλονται επειδή ο αριθμός των γευστικών υποδοχέων στο στόμα μας μειώνεται με το πέρασμα της ηλικίας.

Οι γευστικοί υποδοχείς

Τα μωρά γεννιούνται με την έμφυτη λαχτάρα για γλυκά και λιπαρά τρόφιμα, όπως το γάλα της μητέρας που είναι γεμάτο με ζάχαρη και το λίπος. Τα βρέφη έχουν περίπου 30.000 γευστικούς υποδοχείς στο στόμα τους, κι έτσι οι γεύσεις τους είναι πολύ πιο έντονες.

Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί ένα παιδί απεχθάνεται ορισμένες ισχυρές γεύσεις όπως αυτές του καφέ, του κρασιού, του ψαριού ακόμα και του κοτόπουλου. Για παράδειγμα, το σκουμπρί είναι πολύ δύσκολο να το φάει ένα παιδί, ακόμα και ένας έφηβος.

Μέχρι τη στιγμή που γινόμαστε ενήλικες, μόνο το ένα τρίτο από αυτούς τους γευστικούς υποδοχείς παραμένουν στο στόμα μας, ως επί το πλείστον στη γλώσσα μας. Αυτό επίσης εξηγεί γιατί μπορούμε αργότερα να ανεχθούμε και να απολαύσουμε ισχυρές γεύσεις, ακόμα και τις πιο πικάντικες.

Οι ενήλικες τροφές

Τετάρτη, 11 Φεβρουαρίου 2015

Η υψηλή κατανάλωση αλατιού μπορεί να συμβάλλει στην εκδήλωση αυτοάνοσων νοσημάτων

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση “Nature” εξηγεί ίσως τη δραματική αύξηση στην εμφάνιση αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και η πολλαπλή σκλήρυνση, τα τελευταία 50 έτη. Στην προσπάθειά τους να εξηγήσουν αυτήν την αύξηση, οι ερευνητές μελέτησαν διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, με την αύξηση της πρόσληψης αλατιού να είναι ένας από αυτούς που ενοχοποιείται περισσότερο.

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί στο μέγιστο για να προστατέψει τον οργανισμό από διάφορους “εχθρικούς” παράγοντες, διατηρώντας τον αριθμό των κυττάρων που το απαρτίζουν στα επιθυμητά επίπεδα. Ένας μειωμένος αριθμός κυττάρων του ανοσοποιητικού μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις διαφόρων τύπων, ενώ ένας αυξημένος αριθμός αυτοάνοσα νοσήματα. Ένας συγκεκριμένος τύπος αυτών των κυττάρων, τα κύτταρα Τh17 δρουν μέσω της παραγωγής της ιντερλευκίνης-17, μιας πρωτεΐνης που μπορεί να οδηγήσει στην πρόκληση αυτοάνοσης φλεγμονής στο σώμα.

Τρίτη, 10 Φεβρουαρίου 2015

Σκουλήκια: Η τροφή του μέλλοντος

Μπορεί να ακούγεται λίγο αηδιαστικό, πρόκειται όμως για μια τροφή εξαιρετικά πλούσια σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά

Μια ομάδα φοιτητών από πανεπιστήμια των ΗΠΑ και του Καναδά υποστηρίζουν, ότι η τροφή του μέλλοντος θα φτιάχνεται από… σκουλήκια, τα οποία –όπως τονίζουν- έχουν καλή γεύση και είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών.

Η νέα αυτή βάση τροφής, που την ονόμασαν C-fu, αναπτύχθηκε κυρίως με στόχο να βοηθηθεί ο ολοένα και αυξανόμενος παγκόσμιος πληθυσμός, ο οποίος αναμένεται να φτάσει τα εννιά δισεκατομμύρια μέχρι το 2050. Οι κατασκευαστές της όμως πιστεύουν ότι θα μπορούσε ακόμη να "πιάσει" και ως μια εναλλακτική επιλογή "υγιεινής διατροφής".

Φοιτητές από τα πανεπιστήμια Cornell στη Νέα Υόρκη και τη σχολή Schulich School of Business του πανεπιστημίου York στον Καναδά δημιούργησαν το "κρέας από έντομα" (bug meat) το οποίο στην ουσία αποτελείται από… σκουλήκια (mealworms).
Ανέπτυξαν μια τεχνική, με την οποία μπορούν να απομονώνουν την πρωτεΐνη από τα σκουλήκια και να τη μετασχηματίζουν, για να φτιάχνουν πιο… "ελκυστικούς" κύβους C-fu, που θυμίζουν κάτι από τόφου.

Πέμπτη, 5 Φεβρουαρίου 2015

Γιατί οι γυναίκες κλαίνε περισσότερο από τους άντρες

Το στερεότυπο θέλει τις γυναίκες να κλαίνε αλλά τους άνδρες όχι.
Δεν ισχύει απόλυτα, αλλά πράγματι οι γυναίκες κλαίνε πιο συχνά από τους άνδρες και διπλάσιο χρόνο δείχνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από Ολλανδούς ερευνητές του Πανεπιστημίου του Tilburg.

Επικεφαλής της μελέτης ήταν ο Αντ Βίνγκερχοετς, καθηγητής Ψυχολογίας στο Τμήμα Κοινωνικών & Συμπεριφορικών Επιστημών και συγγραφέας του βιβλίου, “Γιατί μόνο οι άνθρωποι κλαίνε: Ξετυλίγοντας τα Μυστήρια των Δακρύων”.

Το δάκρυα που μελέτησαν οι ερευνητές ήταν τα συναισθηματικά, αυτά που απορρέουν από συγκίνηση, θλίψη ή χαρά και όχι τα δάκρυα που έχουν αιτία κάποιο ερέθισμα των ματιών όπως ο καπνός. Άλλωστε ο Βίνγκερχοετς θεωρείται αυθεντία στο συναισθηματικό κλάμα.

Οι ερευνητές ζήτησαν από περίπου 5.000 εθελοντές από 37 χώρες να απαντήσουν σε ερωτήματα για τις συναισθηματικές αντιδράσεις τους, που συμπεριλάμβαναν πόσο συχνά κλαίνε, για ποιους λόγους και για πόση ώρα.

Σύμφωνα με τις απαντήσεις, οι γυναίκες κλαίνε 30-64 φορές τον χρόνο και οι άντρες 6-17 φορές. Επίσης, οι γυναίκες κλαίνε υπερδιπλάσιο χρόνο από τους άνδρες (6 λεπτά την φορά κατά μέσο όρο οι γυναίκες και 2-3 λεπτά οι άντρες). Τα 30 λεπτά κλάματος φτάνουν διπλάσιες γυναίκες απ’ ό,τι άντρες (11% έναντι 5%), ενώ διπλάσιες είναι και οι γυναίκες που κλαίνε από 30 λεπτά έως 60 λεπτά.

Ο καθηγητής Βίνγκερχοετς είπε ότι οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων μπορούν να εξηγηθεί σε κάποιο βαθμό από το γεγονός ότι οι γυναίκες πιο συχνά παρακολουθούν ρομαντικές ταινίες και διαβάζουν συναισθηματική λογοτεχνία.

Οι βιολογικές διαφορές

Υπάρχει όμως και η βιολογική εξήγηση, κατά τον Βίνγκερχοετς....

Δευτέρα, 2 Φεβρουαρίου 2015

Το καφέ λίπος επιταχύνει το μεταβολισμό

To καφέ λίπος που διαθέτει ο άνθρωπος στο σώμα του τον προστατεύει από την παχυσαρκία και την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2, λένε οι επιστήμονες.

Το καφέ λίπος είναι ευεργετικό για το σώμα, σε αντίθεση με το λευκό λίπος, το οποίο υπάρχει κυρίως κάτω από το δέρμα ως αποτέλεσμα πρόσληψης πολλών θερμίδων. Κι αυτό διότι το καφέ λίπος καίει θερμίδες προκειμένου να παραχθεί θερμότητα στο σώμα.

Το καφέ λίπος είναι μια άθροιση σταγονιδίων λίπους με μεγάλο αριθμό μιτοχονδρίων τα οποία περιέχουν σίδηρο. Ο σίδηρος, μαζί με τα πολλά μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που υπάρχουν δίνει μια καφετί εμφάνιση σ’ αυτό το λίπος.

Το καφέ λίπος βρίσκεται συνήθως στο μπροστινό και πίσω μέρος του αυχένα και της άνω πλάτης ενώ ο σκοπός του είναι να καίει θερμίδες για την παραγωγή θερμότητας στο σώμα. Είναι γνωστό ως «καλό» λίπος, δεδομένου ότι βοηθά στο κάψιμο των θερμίδων.

Από την άλλη μεριά, το λευκό λίπος αποθηκεύεται στη μέση, γύρω από το στομάχι, τους μηρούς και είναι επίφοβο. Μία από τις πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από την περίσσεια λευκού λίπους είναι η μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη, κάτι που συντελεί στην ανάπτυξη του διαβήτη.

Γρηγορότερος μεταβολισμός

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...