Σάββατο, 24 Μαρτίου 2018

Τι είναι αυτές οι ταινίες που κολλάν οι αθλήτες στο σώμα τους


Η χρωματιστή αυτή ταινία ονομάζεται ταινία κινησιοεπίδεσης (kinesiology tape ή kinesio tape). Έκανε την εμφάνισή της το 2008, και όλο και περισσότεροι αθλητές την εφαρμόζουν σε διάφορα σημεία του σώματος.

Αναπτύχθηκε το 1979 από ένα Γιαπωνέζο χειροπρακτικό.

Σύμφωνα με τους κατασκευαστές της η ταινία κινησιοεπίδεσης ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο και διευκολύνει την λεμφική παροχέτευση ανυψώνοντας μικροσκοπικά το δέρμα. Εφαρμόζεται στους μύες για να μειώσει τον πόνο από τραυματισμούς και φλεγμονές και να τους χαλαρώσει από την υπερβολική καταπόνηση.

Είναι μία πανάλαφρη εξωτερική υποστήριξη που βελτιώνει την κίνηση για 24 ώρες. Δημιουργεί νευρομυϊκή ανατροφοδότηση, που ονομάζεται ιδιοδεκτικότητα. Δηλαδή εμποδίζει ή διευκολύνει την πυροδότηση των μυών και των τενόντων.

Έχει αποτέλεσμα;

Αν και φαίνεται να τη χρησιμοποιούν πολλοί αθλητές, ωστόσο οι περισσότερες έρευνες δεν έχουν εντοπίσει ιδιαίτερα οφέλη.

Σε μελέτες που αναλύθηκε η χρήση της από ανθρώπους με μυοσκελετικές παθήσεις, δεν παρουσίασε βελτίωση. Οπότε δεν είναι κατάλληλη για την αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων που χρειάζονται θεραπεία.

Σε άλλες πάλι μελέτες, βρέθηκε ότι όχι μόνο ανακουφίζει από τον πόνο αλλά και βελτιώνει ελαφρώς το εύρος της κίνησης.

Ακόμη και αυτή η παραμικρή βελτίωση που προσφέρει, κάπου 0,05%, έχει μεγάλη σημασία για ένα αθλητή Ολυμπιακών Αγώνων, όπου ο ανταγωνισμός είναι τεράστιος και οι νίκες κρίνονται σε κλάσματα του δευτερολέπτου.

Φαίνεται να έχει όμως και μια άλλη θετική επίδραση αν και λίγο παράδοξη.
Κάνει τον αθλητή να πιστεύει ότι θα τον ενισχύσει, δίνοντας του μία ψυχολογική ώθηση. Είναι το λεγόμενο φαινόμενο placebo. Η αυτοπεποίθηση είναι επίσης ένας πολύ βασικός παράγοντας της απόδοσης ενός πρωταθλητή.

--
εικόνα: η Γερμανίδα αθλήτρια Katrin Holtwick. REUTERS/Marcelo del Pozo

KT Tape. www.kttape.com
Yoshida, A., & Kahanov, L. (2007). The effect of kinesio taping on lower trunk range of motions.Research in sports medicine, 15(2), 103-112.
Williams, S., Whatman, C., Hume, P. A., & Sheerin, K. (2012). Kinesio taping in treatment and prevention of sports injuries. Sports medicine, 42(2), 153-164.
Morris, D., Jones, D., Ryan, H., & Ryan, C. G. (2013). The clinical effects of Kinesio® Tex taping: A systematic review. Physiotherapy theory and practice, 29(4), 259-270.
Parreira, P. D. C. S., Costa, L. D. C. M., Junior, L. C. H., Lopes, A. D., & Costa, L. O. P. (2014). Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review. Journal of physiotherapy, 60(1), 31-39.
Csapo, R., & Alegre, L. M. (2015). Effects of Kinesio® taping on skeletal muscle strength—A meta-analysis of current evidence. Journal of Science and Medicine in Sport, 18(4), 450-456.


 https://bioximikos.gr/topics/sports/388-ti-einai-oi-tainies-poy-kollan-sto-soma-toys-oi-athlites

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...